[...] rano czuje się jakbym cały poprzedni dzień biegał. Nie pomagają masaże, rozciąganie. Zrobiłem dzisiaj badanie na poziom magnezu i potasu we krwi. Wszystko w normie. Nie mam pojęcia, co może mi dolegać. Bardzo proszę o pomoc. Dodam jeszcze, że trenuję 3-4 razy w tygodniu. Chciałbym dodatkowo zacząć biegać żeby poprawić kondycje przed sezonem.
Witam. Gdy robie martwy,wioslowanie badz szrugsy po paru powtorzeniach rece puszczaja sztange;/ a moglbym zrobic jeszcze pare powtorzen. Doradzcie co mam zrobic zebym mogl wykonac trening na maxa. Kupic haki np mad maxa? Paski? Doradzcie;-p Zmieniony przez - ANIIMAL w dniu 2010-01-28 11:45:54
[...] w fazie ,gdzie zdobywanie siły przychodzi dość łatwo . Mam pare pytań: 1Czy moglibyście doradzić mi jakieś witaminy ,magnez i coś na wzmocnienie stawów? 2 Wiem ,że może jeszcze za wcześnie na to ,ale po około 4 miesiącach ćwiczeń na ciężarach zamierzam przyjąć jakąś odżywkę na siłę? Co o tym sądzicie? Nie jest to za wcześnie? Dziękuje i [...]
[...] robilem na maxdieta jest silownia 4 do 5razy na tydz Co myslicie o tym Oma 1-8 750mg e7d Meta1-6 50mg ed Oma 9-12 1000mg e7d Plus do tego wino mysle o 100 tab i moze deke dorzucic albo wino zaminic na oxe jeszcze nic nie kupilem prosze o pomoc mam nadzieje ze bie przesadzam z iloscia Cel cyklu to podbicie masy i sily i porzdne ubicie na koniec
[...] w tygodniu), wzrost 180cm, waga 61kg chcialbym 'uzrozmaicic' swoja diete jakimis odzywkami/suplementami, bo wygladam jak strach na wroble =/ co byscie mi polecili ? a moze jeszcze za wczesnie na suple ? wyciskanie 100 na klate itp. mnie nie interesuje, zarys miesci chyba juz jakis mam, takze chcialbym je tylko powiekszyc foto: Zmieniony przez [...]
[...] zł Universal Creatine Powder ( 500g.) - 53.29 Planuje taką suplementacje na następne 3 miesiące z tego Super pump i Kreatyna będzie stosowana 6 tyg. Problem jest taki że mam jeszcze 150zł , chciałbym wyciągnąć z tego cyklu jak najwięcej dobrej jakości masy. Dietę mam dopiętą na ostatni guzik , więc co myślicie że jaki suplement najbardziej by się [...]
[...] ktory jest leprzy w kapsulkach czy w proszku ,mam juz metlik w glowie jedni gadaj tak drudzy tak, jesli chodzi o cene jeden gosciu ma do sprzedania w capsach za 125zl!!! nie wiem czy jest sens kupowac? czy lepiej dolozyc i kupic za 161 zl z przesylka xpanda w proszku , jeszcze wacham sie nad dwoma opakowaniami cell pumpa , doradzie mi pozdrawiam
za ok 5dni skonczy mi sie storm.Na poczatek lutego mam zamiar znowu cos pyknac.pytanie co? napewno juz nie mono mysle o jakim jablczanie stackU:) xpand lub cos.I takie pytanie ruszy mnie jeszcze? i co proponujecie ?
[...] animal pak srednio z efektami ..ale byly ... teraz koncze m-stak i jest super do tego wcinam bialeczko z hmb bolon i cm3 z treca ;)efekty sa ;) po tym cyklu mam zamiar cos jeszcze wziac przed latem tylko nie wiem co ? zastanawialem sie nad stackiem kreatynowym z universala ale to narazie nic pewnego kompletnie nie mam pomyslu a chcialbym do [...]
[...] Chciałbym także wiedzieć ile kortyzolu na dobę produkuje kora nadnerczy przeciętnego człowieka i jak długo po odstawieniu ww leków będą one krążyć po moim organiźmie. Za odpowiedź z góry dzięki. Aaa i dodam jeszcze, że o kortykosteroidach i clenbuterolu wiem już sporo jednak na to co mnie interesuje najbardziej odpowiedzi nie znalazłem. Piona!
[...] 73 kg. schudłem już prawie 30 kg. prawie,bo zacząłem uprawiać regularnie sport i tłuszcz zamienił sie w mięśnie. teraz z dużego brzucha został mi taki wałeczek na dole i jeszcze sporo tłuszczu na klacie. na razie zdrowo się odżywiam,codziennie biegam,od dzisiaj ide na siłkę,mam kreatynę. cały czas w domu robię brzuszki i na prowizorycznej [...]
[...] treningu inne) 8.1 cwiczenie na triceps(na kazdym treningu co innego) Wiem ze nie ujalem nog w moim planie, jest to spowodowane bolem plecow, a takze kontuzja stawu skokowego. Jak wszystko wroci do normy do planu wchodza jeszcze martwy ciag i przysiady :) Chcialem w trening wlaczyc cwiczenia z uzyciem wlasnej masy ciala, stad te pompki itp. :)
[...] Zwłaszcza klatka, moze to dziwnie zabrzmi ale chcialbym zeby mi piersi spadły, zeby to tak normalniej wyglądało. Bo jak chyba całkiem przestane ćwiczyć to sflaczeją i chyba jeszcze grzej bd wyglądac. Dlatego pomożcie mi ułożyć dietę która pomoze po w max 30 dni schodnac ok 2/3 kg,myśle ze to pomorze, z tym co i ile mam jeść na sniadanie, kolacje [...]
[...] dawkach zrobić za parę tyg ... cel - nabranie teraz czystego miecha i spalenie wody która mnie zalała oma była brana 2x w tyg po 1ml przez 5 tyg dodam ze to był mój pierwszy poważniejszy cykl wcześniej było tylko 100 ale dosyć dawno ... po omce jak narazie przyszło mi jakieś 8 kg Dece podziękuje nie chce tak mocnego środka jeszcze :)
Hej, śniegu jeszcze wiele nie ma, ale niektóre krajowe ośrodki są już czynne i można jeździć. Jeśli chcecie być na bieżąco z tym co się dzieje w Polskich ośrodkach narciarskich to polecam portal www.stok-narciarski.pl. Znajdziecie tam największą w Polsce bazę stoków, warunki narciarskie, prognozę pogody, czy kamerki ze stoków.
[...] II - http://olx.pl/oferta/obciazenia-stalowe-naklady-hantle-CID767-ID9djOH.html#d974f9376f;promoted Co sądzicie o tym pierwszym? Cenowo zachęca, jednak to drugie wydaje się bardziej profesjonalne. A może macie jeszcze inne propozycje obciążenia stalowego/żeliwnego mieszącego się w cenie? Proszę o jak najszybszą pomoc. Pozdrawiam!
[...] wiedziałem ile tak naprawdę ważę i z ciekawości zakupiłem wagę, po pierwszym zważeniu na liczniku wyskoczyła liczba 83, żeby sprawdzić czy waga działa dobrze wszedłem na nią jeszcze kilka razy z odstępami i nadal widniało 83 kg. Po przebudzeniu zważyłem się znowu i ku mojemu zdziwieniu na wadze widnieje liczba 82 . Teraz mam pytanie, czy to [...]
[...] (powinna byc ok 50 ) ja mam 64X34.narazie byłem z tym u lekarza ogólnego a na 21 mam wizyte u urologa.Ogólny mi powiedział ze prawdopodobnie jest powiekszona z uwagi na stan zapalny.No i co ja teraz biedny mam poczać:)to jeszcze nie wszystko zbadałem sobie poziom testosteronu i mam za niski bo 229:(Teraz pytanie jak by podwyzszyc ten poziom?
Co myslicie otakim zestawieniu --> L Glutamina T6 300kaps./ 920mg, L Karnityna 90tabletek/824mg, kreatyna(mono) 400kaps./920mg 200mesh,testosterol, Carb Bx i do tego mialbym jeszcze z poprzedniego cyklu tauryne mega kapsy 1665mg, no i bialko do uzupelnienia diety. Jak moglbym dawkowac te wsztyskie suplementy? Jezeli mogli byscie prosil bym o [...]
